Dai sottaceti alla torta e all’insalata, probabilmente hai familiarità con l’aceto di mele, grazie alla sua utilità in una serie di ricette. Ma hai mai pensato di berlo?
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10 motivi per bere aceto di mele prima di andare a letto: dal trattamento dell’alitosi alla perdita di peso
Sì, ha un sapore abbastanza forte, ma può essere miscelato con acqua o tè della sera (vedi anche la ricetta del sidro o dell’aceto di mele). Ecco 10 modi in cui una bevanda con aceto di mele prima di andare a letto può aiutare.
1. Perdita di peso
Gli studi hanno dimostrato che la privazione del sonno è strettamente legata all’obesità. Più chili in più una persona pesa, maggiore è la segnalazione di problemi di sonno.
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L’aceto di mele previene l’accumulo di grasso. In uno studio, è stato scoperto che ciò avviene riducendo la capacità del corpo di convertire in calorie cibi amidacei come pasta e riso.
L’aceto di mele riduce l’appetito. Ciò è dovuto a un ingrediente chiamato pectina che rende il cervello più felice. Quindi, se affronti la fame prima di andare a letto, un bicchiere di aceto di mele può essere un vero salvatore.
2. Stop al singhiozzo
Il sapore aspro dell’aceto di mele sovraccarica i nervi della gola, causando il singhiozzo. Questo fa sì che i nervi “dimentichino” la necessità di singhiozzare.
Prendi un cucchiaino di aceto di sidro biologico e deglutisci.
3. Trattamento doloroso della gola
I batteri responsabili del mal di gola non possono prosperare nell’ambiente acido creato dall’aceto di mele. Inoltre, l’aceto contiene proprietà antibatteriche naturali.
Un’ora prima di andare a letto, ingoia un cucchiaino di aceto di mele. Mezz’ora dopo, ingoiare un altro cucchiaino e poi di nuovo prima di andare a letto.
4. Eccellente per allergie e naso chiuso
L’aceto contiene vitamine B1, B2, A ed E, oltre a potassio e magnesio. Lavorano insieme per fluidificare il muco e pulire i seni. Mescola un cucchiaino di aceto con un bicchiere d’acqua e bevilo prima di andare a letto per ottenere sollievo.
5. Trattamento contro il reflusso
Il reflusso acido si verifica quando si ha troppo poco acido gastrico. L’aceto di mele ripristina l’acidità dello stomaco. Mescolare un cucchiaio con un bicchiere d’acqua e bere circa un’ora prima di coricarsi. L’aceto di mele dovrebbe far parte di qualsiasi dieta contro il reflusso acido.
10 motivi per bere aceto di mele prima di andare a letto: risolvi per sempre il problema dei crampi notturni
6. Crampi alle gambe
I crampi alle gambe durante la notte sono molto probabilmente causati da una mancanza di potassio.
L’aceto di mele contiene una dieta sana di potassio, che ripristinerà l’equilibrio del corpo. Mescola 2 cucchiai di aceto con un bicchiere di acqua tiepida e bevi prima di andare a letto ogni sera per ridurre i crampi.
7. Diminuzione della glicemia
La seconda causa più comune di insonnia è la glicemia alta. Impedirà al corpo di entrare nella fase del metabolismo dei grassi, necessaria per dormire.
L’aceto di mele agisce per abbassare la glicemia aumentando la sensibilità all’insulina.
Prendi due cucchiaini di aceto di mele prima di andare a letto ogni sera se i livelli elevati di zucchero nel sangue sono un problema. Se hai il diabete, consulta il tuo medico prima di usare questo rimedio.
8. Trattamento dell’alitosi
Se ti svegli con un cattivo odore e un cattivo odore in bocca, probabilmente la colpa è di molti batteri presenti. L’aceto di mele ucciderà questi batteri e manterrà la bocca fresca di notte. Prendi un cucchiaio di aceto prima di andare a letto.
9. Ridotto dolore allo stomaco
Hai mai provato ad addormentarti con il mal di stomaco? È quasi impossibile. Mescola 1 tazza di acqua tiepida con un cucchiaino di aceto di mele biologico. Bevi prima di andare a letto e ti aiuterà con i crampi allo stomaco e il disagio.
10. Prevenzione dell’indigestione
L’indigestione e l’insonnia sono ottimi amici. L’aceto di mele distrugge questa amicizia più velocemente di quanto tu possa immaginare! Funziona combattendo nausea e gonfiore, così come il reflusso acido che ho menzionato sopra. Mescolare un cucchiaino di aceto di mele e miele in un bicchiere di acqua tiepida. Bere 30 minuti prima di andare a letto.
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* Questo articolo è solo a scopo informativo. Per una corretta diagnosi si consiglia di consultare il parere di uno specialista.
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