13 malattie che possono essere prevenute mangiando barbabietole

141

Mangiare barbabietole. La barbabietola è un’ottima fonte di vari nutrienti come betaina, nitriti, sodio, flavonoidi, cloro, calcio, iodio, magnesio, zinco e vitamine A, B6 e C.

È un potente antiossidante e non contiene grassi. Inoltre, questo ortaggio è ricco di glicina, luteina, zeaxantina, carotenoidi, potassio e acido folico.

Grazie al suo contenuto di cloro, le barbabietole possono ridurre i sintomi dell’allergia. Inoltre, mantiene la salute della cistifellea e dei reni. Questo ortaggio può trattare problemi di sonno, diabete, sistema immunitario debole, ipertensione, anemia e aterosclerosi.

13 malattie che possono essere prevenute mangiando barbabietole: benefici per la salute

1. Cura l’anemia e la carenza di ferro. Questo ortaggio è un’ottima fonte di ferro e può trattare la carenza di ferro e l’anemia. Inoltre, crea globuli rossi.

2. Migliora il flusso sanguigno. Grazie al suo alto contenuto di nitrati, le barbabietole hanno la capacità di migliorare il flusso sanguigno al cervello. Infatti, il cambiamento nell’ossido nitrico stimola il flusso sanguigno.

3. Riduce la pressione sanguigna. Le barbabietole sono piene di nitrati che possono creare maggiori quantità di ossido nitrico nel sangue e abbassare la pressione sanguigna.

4. Migliore salute e umore. Le barbabietole contengono betaina e triptofano, composti che possono migliorare la salute mentale. La betaina cura la depressione, mentre il triptofano calma la mente.

5. Disintossicazione del fegato. Grazie al suo contenuto di betaina, le barbabietole possono mantenere il fegato sano.

6. Trattamento e prevenzione del cancro. Il succo di barbabietola mantiene le cellule sane. Fornisce betaceanina alle cellule che è il pigmento rosso. Inoltre, distrugge i tumori e le cellule cancerose.

7. Previene i difetti alla nascita. Le barbabietole sono ricche di acido folico e grandi quantità di folati. Pertanto, si consiglia alle donne incinte di mangiare le barbabietole con moderazione.

8. Muscoli sani. Il succo di barbabietola può migliorare significativamente la forza muscolare. È scientificamente noto che il succo di barbabietola può accelerare il recupero dei muscoli e ridurre il dolore muscolare.

9. Eliminare l’infiammazione. Le barbabietole hanno forti proprietà antiossidanti e possono mantenere sano il sistema immunitario ed eliminare le infiammazioni.

13 malattie che possono essere prevenute mangiando barbabietole – previene l’invecchiamento precoce e le malattie neurologiche

10. Trattamento della stitichezza. Il succo di barbabietola può stimolare il metabolismo e può stimolare la digestione.

11. Sindrome premestruale e menopausa. Le barbabietole contengono ferro che può stimolare la produzione di globuli rossi. Pertanto, il succo di barbabietola è ottimo per trattare i sintomi della menopausa e della sindrome premestruale.

12. Migliora le condizioni della pelle. Le barbabietole contengono folato che ha la capacità di rallentare il processo di invecchiamento. Mantiene la pelle liscia e sana e previene l’acne. Inoltre, rimuove rughe e macchie.

13. Migliora la salute del cervello e previene la demenza. Il succo di barbabietola è ricco di nitrati che danno più forza e aumentano la capacità del cervello di combattere la demenza del 16%, migliorando così la salute del cervello.

Effetti collaterali del succo di barbabietola:

    • Consumare le barbabietole rosse con moderazione, poiché contengono ossalati, che in grandi quantità possono rallentare l’assorbimento del calcio. Questo può portare a calcoli renali.
    • A causa del pigmento della barbabietola, può apparire il colore scuro delle feci.
    • Un consumo eccessivo di barbabietole può cambiare il colore dell’urina, rendendola rosa. Tuttavia, questo è normale!

Guarda anche:

Quando è vietato mangiare barbabietole

* Questo articolo è solo a scopo informativo. Per una corretta diagnosi si consiglia di consultare il parere di uno specialista.

Se ti piacciono i nostri articoli e vuoi unirti a noi su Facebook, ci aspettiamo che ti unisca alla community con un Mi piace: