5 bibite per l’estate

109

L’estate è ottima per rinfrescanti tisane, possibilmente con un po’ di ghiaccio e miele. Quindi, ecco 5 soft drink per l’estate.

Indice Pagina

Bevande analcoliche estive – Rinfrescarsi e mangiare

Ibisco. Il tè all’ibisco è ottimo per rinfrescarsi nelle calde estati. Inoltre, è eccellente per mantenere la salute del cuore. Uno studio condotto su uomini tra i 30 ei 65 anni ha mostrato gli effetti che questa pianta ha sulla pressione sanguigna. Il primo gruppo ha ricevuto 250 ml di tè all’ibisco dopo una colazione ricca di grassi e l’altro gruppo (placebo) ha ricevuto solo un bicchiere d’acqua. Gli uomini del primo gruppo hanno avuto miglioramenti della pressione sanguigna, mentre il gruppo placebo non ha notato alcun cambiamento.

Succo di fragola. La frutta dolce contiene vitamina C e vitamina A, che lavorano per rafforzare il sistema immunitario e ridurre l’infiammazione nel corpo. Gli antiossidanti nelle fragole aiutano a proteggere il corpo dall’invecchiamento precoce, dal cancro, dalle malattie cardiache, dal diabete e dai disturbi neurologici. A causa dei potenti antiossidanti che contengono, i benefici delle fragole includono la capacità di proteggere il cuore dalle malattie. Il consumo di fragole aiuta ad abbassare il colesterolo e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Gli antiossidanti nelle fragole influenzano l’infiammazione e combattono l’ossidazione, che è un importante fattore di rischio per un infarto o ictus.

Le fragole sono ricche di flavonoidi che aiutano a migliorare la cognizione e a ridurre il tasso di declino cognitivo. Riducendo l’infiammazione e lo stress ossidativo, le fragole possono aiutare a proteggere il cervello dalla perdita di memoria, dalla demenza e dal morbo di Alzheimer. Le fragole contengono anche folato, una vitamina B che svolge un ruolo fondamentale nella crescita dei tessuti e nella formazione delle cellule. Il folato è necessario per una gravidanza sana. Può aiutare a prevenire difetti alla nascita e anemia.

Succhi rinfrescanti per l’estate con pere e ananas

Succo di pera. Sospettati di essere originari dell’Asia occidentale, i capelli sono comparsi in Europa fin dall’antichità. I capelli sono uno degli alberi più coltivati ​​al mondo. La pera è nutriente, lassativa e diuretica, come la mela ha qualità decongestionanti. È ricco di vitamine A, B, C e contiene ferro, magnesio, potassio e combatte artrite e reumatismi, in quanto l’acido tannico e il potassio in esso contenuti combattono la dissoluzione dell’acido urico man mano che si forma.

Infusi e succhi di pere

– L’infuso delle bucce di due pere per un quarto d’ora ha effetti diuretici.
– I peli utilizzati nel decotto (100 grammi per mezzo litro d’acqua) sono diuretici e sono consigliati in caso di cistite.
– Per ottenere un delizioso succo di frutta, tagliare a pezzi quattro mele e due pere e metterle nello spremiagrumi. Aggiungere un po’ di succo di limone a questa miscela.

Leggi anche: 11 bevande con miele e altri ingredienti naturali che fanno miracoli per la salute

Fragi. Di tutti i frutti di bosco, le fragole sono le più profumate, fragranti e gustose. Questi frutti sono ricchi di vitamina A, acido salicilico e sali minerali. Consumati freschi, sono confortanti per il corpo. La medicina scientifica attribuisce la proprietà di rimuovere l’acido urico dal sangue, motivo per cui se ne consiglia l’uso nel trattamento della gotta e delle malattie renali. Le foglie essiccate contengono tannino, un fenolo (fragarina), flavoni, un po’ di olio volatile, vitamina C, minerali e zucchero. Sotto forma di tè (1-2 cucchiaini per tazza d’acqua), le foglie sono consigliate come astringente nel trattamento della diarrea e come diuretico in varie malattie renali. Inoltre, grazie alla fragarina, hanno proprietà disinfettanti.

Succo di ananas. L’ananas fresco contiene bromelina, un enzima che scompone le proteine ​​(simile alla papaina). La bromelina aiuta la digestione, quindi l’ananas è un dessert molto adatto dopo ogni pasto di carne pesante. Questo utile enzima è anche nemico dei batteri che si insinuano nel nostro corpo. Una tazza di succo di ananas fresco contiene 70 mg di vitamina C e 95 mg di vitamina A, fornendo la dose giornaliera di vitamina C e circa 1/5 della dose giornaliera di vitamina A. Queste vitamine proteggono le cellule sane dalla minaccia dei radicali liberi, che promuovono il cancro, e guarire le cellule.

Se ti è piaciuto questo articolo, unisciti, con un Mi Piace, alla community di lettori sulla nostra pagina Facebook.

Se ti piacciono i nostri articoli e vuoi unirti a noi su Facebook, ci aspettiamo che ti unisca alla community con un Mi piace: