5 diete che mettono la frutta in primo piano

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Le diete a base di frutta sono tra le più salutari e rimineralizzanti. Le cinture di frutta, specialmente quelle forestali, sono eccellenti in caso di stitichezza grave, sono antianemiche e immunostimolanti. Ecco 5 diete che si concentrano sulla frutta.

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5 diete che mettono la frutta in primo piano – dieta ai frutti di bosco

Viene imbevuto di bacche essiccate, come cinorrodi, mirtilli, lamponi, ribes, mirtilli rossi, biancospino, olivello spinoso, fragole, more, ecc. Compra bacche essiccate e fai un macerato, che si beve per due settimane.

La polvere di bacche viene messa in proporzioni uguali e un cucchiaino della miscela viene messo in un bicchiere e sopra vengono aggiunti 200 ml di acqua. Durante la notte, lasciare che la polvere si impregni a temperatura ambiente. Il giorno dopo si beve la bevanda, e la polvere rimanente si consuma tal quale o con un po’ di miele.

La dieta dura dalle 2 alle 5 settimane, bere un bicchiere al mattino a stomaco vuoto, e i suoi effetti sono molto benefici, ha effetti sia equilibranti il ​​metabolismo che curando stanchezza, nevrosi, disturbi metabolici e cardiovascolari.

5 diete che puntano sulla frutta – dieta con succhi di frutta e macedonia di frutta o verdura

È un’ottima dieta, soprattutto per chi desidera una disintossicazione e un sollievo del corpo. È molto facile da seguire e dura 1-2 settimane o fino a quando non si ottengono i chilogrammi desiderati.

Al mattino, bevi un bicchiere di succo di frutta fresca o mangia la frutta tal quale o in insalata. A pranzo, mangia insalate, dall’insalata di spinaci, all’insalata di fagiolini, pomodori, cetrioli, cavoli, noci, carote, avocado, ecc. Per cena, mangia zuppa di verdure, zuppa di cavolfiore o broccoli, verdure in umido con tortilla, bistecca, lattuga. Reintrodurre lentamente i cereali, il pane integrale, mantenere il più possibile l’abitudine di consumare almeno un pasto di frutta e verdura al giorno.

5 diete che mettono la frutta in primo piano – dieta della frutta al mattino

Qualunque sia la dieta che decidi di seguire, dovrebbe contenere almeno un pasto di frutta al giorno, possibilmente al mattino. Perché al mattino? Perché poi puoi mangiare frutta con carboidrati, come banane, pere, mango, fichi, ecc. Per coloro che vogliono mangiare frutta durante il giorno nella dieta, dovresti mangiare soprattutto pompelmo, anguria, fragole, mele. Ricorda, se la dieta non contiene solo frutta e verdura, non dovrebbero essere mangiate a cena.

5 diete che mettono la frutta in primo piano – dieta della frutta 5 porzioni al giorno

Per coloro che vogliono perdere peso velocemente e facilmente, è possibile utilizzare la dieta della frutta tutto il giorno. Una dieta che ti aiuta a perdere peso in modo rapido ed efficace ed eliminare molte tossine dal corpo. Ecco come mangiare porzioni di frutta ogni giorno.

Al tavolo della frutta, cosa abbinare:

  • succo di frutta fresca
  • mezzo avocado o pompelmo
  • 3 prugne e un kiwi
  • 1 mela, 1 banana, 1 pera, 1 arancia o altro agrume
  • 1 tazza di uva, ciliegie o frutti di bosco

5 diete incentrate sulla frutta – 7 giorni di dieta indiana

Dura 7 giorni e puoi mangiare determinati cibi ogni giorno, soprattutto frutta. Il primo giorno mangia solo frutta, quanta ne vuoi, ma senza uva, mango, banane. Puoi mangiare quante porzioni vuoi. Il secondo giorno, mangia solo verdure bollite o crude, cosparse di origano o basilico. Non è consentito mangiare più di una patata. Il terzo giorno, mangia quanta frutta e verdura vuoi e bevi molta acqua.

Il quarto giorno è speciale, mangi fino a 6 banane, bevi fino a 4 tazze di latte e bevi anche il succo della zuppa di verdure. Attenzione, solo il succo in cui hanno cotto le verdure, non la zuppa cremosa. Il quinto giorno, mangia pomodori, ricotta e cavolo quanto contiene. Si possono mangiare fino a 6 pomodori.

Il sesto giorno si mangiano cavoli, fiocchi di latte e altre verdure, ma i pomodori non si mangiano affatto. Bere molta acqua. L’ultimo giorno, bevi succo di frutta fresca, mangia una tazza di riso integrale e molta verdura.

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