Quante volte sei entrato in una nuova dieta, o in qualsiasi cambiamento per quella materia, con grandi aspettative solo per crollare e bruciare in poche settimane? Questo è molto più comune di quanto pensi.
Così tante persone entrano in una nuova dieta con una mentalità tutto o niente. Non solo questo ti prepara alla delusione, ma rende il cambiamento molto più difficile e scomodo fin dall’inizio.
Non devi rinunciare a tutto o rivedere tutta la tua vita per ottenere risultati. Piccoli cambiamenti a cui puoi attenerti tendono ad essere l’approccio migliore. Inoltre, ti preparano al successo poiché tendono ad essere più facili.
Iniziare una dieta è la parte facile, la parte difficile è attenersi ad essa e ottenere risultati.
Ecco dieci suggerimenti per assicurarti di ottenere il massimo dal tuo nuovo programma di dieta sapendo cosa aspettarti e come prepararti per il successo.
