I benefici dell’idratazione a stomaco vuoto subito dopo il risveglio!

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Tutte le cellule, i tessuti e gli organi del corpo hanno bisogno di acqua per mantenere le funzioni corporee e regolare la temperatura. Per questo abbiamo pensato di mostrarvi i benefici dell’idratazione a stomaco vuoto subito dopo il risveglio.

L’acqua rappresenta oltre i due terzi del peso corporeo e il cervello umano è composto per il 95% di acqua, il sangue è per l’82% di acqua e i polmoni ne costituiscono il 90%.

Tuttavia, il corpo perde acqua attraverso la respirazione, la digestione e la sudorazione, quindi è molto importante reidratarla consumando acqua e mangiando cibi che la contengono.

Inoltre, l’acqua è necessaria per lubrificare le articolazioni, rimuovere i rifiuti dal corpo, produrre neurotrasmettitori e ormoni, attutire il cervello, il midollo spinale e altri tessuti sensibili e aiutare il cibo consumato a passare attraverso l’intestino.

Bevi un bicchiere di acqua pulita al mattino appena ti svegli. Ecco alcuni dei benefici dell’idratazione:

– L’acqua potabile al mattino neutralizza l’acidità nello stomaco, che si è sviluppata durante la notte, a causa della produzione di acido cloridrico;

– Bere acqua al mattino a stomaco vuoto allevierà i movimenti intestinali e curerà la stitichezza nel tempo;

– Questa abitudine aiuterà la digestione e non diluirà i succhi digestivi come quando si beve acqua durante un pasto;

– L’affaticamento muscolare è spesso il risultato di un equilibrio scorretto di liquidi ed elettroliti nelle cellule, quindi bere un bicchiere d’acqua al mattino ti aiuterà a energizzare;

– Questo riequilibrerà altri fluidi corporei e contribuirà a creare la saliva, una migliore circolazione sanguigna e l’assorbimento e il trasporto dei nutrienti nel corpo;

– Eviterai anche la disidratazione della pelle e quindi previeni le rughe e altri problemi della pelle;

– Ti aiuterà a superare i postumi della sbornia, reidratando il corpo, alleviando il mal di testa e combattendo la sete;

– Questa abitudine ridurrà l’appetito e ti aiuterà a perdere peso.

Questi sono tutti motivi sufficienti per iniziare a bere un bicchiere d’acqua non appena ti svegli al mattino. Prendi questa sana abitudine e sperimenterai i primi miglioramenti di salute in un giorno!

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* Questo articolo è solo a scopo informativo. Per una corretta diagnosi si consiglia di consultare il parere di uno specialista.

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